Wellenförmige Darstellung eines Energietages

Der Chronotyp-Planer

Strukturieren Sie Ihren Tag entlang Ihrer natürlichen Energie — nicht entlang einer fremden Uhr.

Drei kreative Zonen pro Tag

Jede Zone hat einen eigenen Charakter und eignet sich für bestimmte Aufgabentypen.

Tiefenfokus-Tinte

Für konzeptionelle Arbeit, Schreiben, Design-Entwürfe. Keine E-Mails, keine Calls. Typisch 90–120 Minuten am Stück.

Verwaltungs-Sandbox

Rechnungen, Briefe, Terminplanung, kurze Abstimmungen. Bewusst in mittlerer Energiephase gelegt.

Aufladen & Inkubation

Spaziergang, leichte Recherche, Ideen sammeln ohne Druck. Bereitet den nächsten Fokusblock vor.

Ihr Chronotyp wählen

Passen Sie die Zonen-Vorlage an Ihren natürlichen Rhythmus an:

Frühaufsteher: Tiefenfokus vormittags, Verwaltung nachmittags.
Nachteule: Verwaltung vormittags, Fokus ab Nachmittag.

Diagramm mit Energieverlauf über den Tag
Zeitblock-Vorlage zum Ausdrucken

Blueprint-Vorlagen

Laden Sie strukturierte Tagesvorlagen herunter — als Ausgangspunkt, nicht als starres Schema. Passen Sie Blöcke wöchentlich an Ihre Projektlage an.

Die Vorlagen sind Teil unseres Planer-Sets in den Produkten.

Fragen stellen

Nächster Schritt: Ideen parken

Wenn während des Fokusblocks neue Gedanken auftauchen, nutzen Sie den Incubator — ohne den aktuellen Block zu verlassen.

Zum Ideen-Board
Kalender mit farblich markierten Energiezonen